Träning med jobb och familj, går det?


Jag fick mig en funderare idag angående vad som är viktigt här i livet och kom fram till att familjen är väldigt viktig tillsammans med jobb träning och vänner så är det verkligen inte lätt att klämma in allt. Vi har alla sagt det ”hann inte” eller ”det finns ingen tid till det”. Dock så hade det funnits tid kanske om du planerat annorlunda eller valt bort något annat. Och i denna meningen kom jag på att det fanns ett ”område” till som slås om den begränsade tiden… Jag själv! Får inte glömma bort sig själv i livet.

Men hur planerar jag då så att allt skall få plats?

Det första är att prioritera de sakerna som är viktigast för stunden. Allting är nämligen viktigt på lång sikt då jag redan skrivit ned mina ”områden”. Det är de jag vill få att fungera.

Det andra är att vara sjukt effektiv. Desto mer effektiv jag är desto fler ”områden” får jag plats med och desto större och mer innehållsrika kan de vara.

Det tredje är att göra allting så bra som det bara är möjligt. Jag vill inte ha halvdana relationer med mina vänner och vill samtidigt ha en välmående familj och vara bäst på jobb. Sen vill jag såklart inte vara tjock:) så när jag gör saker så gör jag det så bra jag kan utan att glömma bort att leva.

Med dessa saker i åtanke så slår det mig att jag måste sprida och få energi. Umgås med rätt människor och ta till mig positiva intryck och glömma de negativa. Detta är en viktig nyckel för att lyckas. Det andra är att jag kan inte vara lat, lata människor prioriterar fel och vilar/slöar/sover bort sitt liv och blir oftast en medioker spelare på vår planet. En annan nyckel är att inte ha allt för många ”områden” så du måste hålla dem väldigt små och ointressanta utan fördjupning eller sann passion.

Imorgon skall jag gå upp riktigt tidigt för att inte sova bort morgondagen och komma riktigt tidigt till jobb! Sen blir det majbrasa med familjen på kvällen efter jag träffat både min syster och en av mina bästa vänner.
Jepp, jag hinner kanske inte med och träna men om jag är riktigt snabb och effektiv mellan områdena så ska det nog också gå:)

Sov gott!

Träning i påsk?


Galet svårt att hitta energin denna helgen i godisets tecken… Men jag drar till gymmet ändå! Det är det enda rätta och det känns ju så gott efteråt!
Nu har jag kört relativt tungt i flera veckor så nu kan jag lyfta mer än någonsin vilket alltid är en boost! Just nu så är jag uppe på 42.5 kg per hand i hantelpress tex! Det är jag stolt över, dock behöver jag hoppa upp massvis med kg när det kommer till bänkpress där jag som mest lyfter 90 * 8…
Ryggen har blivit något bättre också. Jag skickar in en något modifierad (bara svartvit med ram) bild. Den blir bättre efter en deff! Och på tal om det så ska jag kolla knäet på onsdag för att få rätsida på min cardio! Håller tummarna att det går och fixa med lite rehab:)

20120407-153811.jpg

Glas påsk!

Det var ett tag sedan…


Det var nästan en månad sedan jag skrev här sist och sedan dess har det hänt en hel del.
Nytt jobb är det första, nu är introt klar och fr.o.m. På måndag så är det skarpt läge på mitt kära Academic Work! Kan säga att det är ett grymt företag och att jag verkligen trivs!

En annan sak är såklart att grabben växer, nu står han utan stöd och kan säga ”papa” och ”mama” dock har han ingen koll på vad han säger:)

Träningen har flutit på bra trots allt nytt och igår fick jag frågan om jag fått den kroppen av att knappar ”piller”:) hahaha så stor är jag inte! Men den kommentaren samt att en helt annan person frågade om jag tävlade så är jag ganska nöjd:) ska se om jag hittar en före och efter bild så jag kan visa en liten resa:)

Och så har jag äntligen fått min IPad 3! Frugan slog och köa utanför kullander kullander för att jag skulle få den först, Jag har det bra:)

Nu ska jag sätta ihop lite frukost till oss sen ska jag må bra idag med!

pappaledighet (del 5)


Inatt så vaknade jag både klockan 02:30 och sedan klockan 06:30. Det brukar inte vara några större problem men jag hade hittat en fantastisk huvudvärk och då blir allting väldigt mycket jobbigare. klockan 07:30 så vaknar han igen och jag håller då på att smälla av. Jag vet att Jag inte får tänka så men nu var det så=)

M hade jätte ont i magen så det gick ingen vidare och hon skulle dessutom till jobb. Till slut gick jag upp och M kom med mat en extra flaska vatten och två huvudbankspiller. TACK!

Det brukar inte vara så jobbigt men ibland så känner alla att det blir för mycket.

Trots detta lilla fall så räckte det att Leon log (med mat i hela ansiktet) för att den otroliga känslan av kärlek skulle infinna sig och jag kände mig dum som varit irriterad.

pissblöjor

En annan sak som jag lagt märke till är de olika blöjtillverkarna. De slås om vad som skall omfamna våra barns rumpor med allt från ”mjukast”, ”tunnast”, ”lättast”, ”rörligast” och ”bäst sugförmåga” men även design såsom ”HIPPHOPP eller PUNK blöjor får oss att välja just deras blöjmodell. De två stora är Pampers och Libero. Det sistnämnda är, enligt mig och mina nerkissade kläder, katastrofalt dåliga, värdelösa! Ja dessa ”Up & Go” skit är så pass bra att de läcker igenom efter första kissningen. Men! det står ”I will ROCK YOU” på dem! COOLT! skulle stått I will PISS on You! And myself, and my clothes and everything else… Men det hade blivit för lite text om allt skulle fått plats…

Nä Pampers Rockar utan att skriva det på sina blöjor!

 

 

 

Det var -11 grader idag vilket är fantastiskt kul och jag välkomnar MR Vinter till vårt avlånga land! NOT!

Du hade din chans i december och i juletider men du hoppade det! Så nu får du snällt ta ett steg åt sidan och låta Våren ta plats!

Nä nu sover lillen så nu ska jag fortsätta städa, hemmaman som jag är=)

 

 

Sista helgen i januari.


Tiden går snabbt, om du tittar bakåt=) Nu har jag varit ledig i 4 månader och har således en månad kvar. En hel vinter har passerat (nästan) utan något snöbollskrig.

Helgen har varit trevlig speciellt lördagen som jag tillbringade i Helsingborg. Åkte först till min vän Marcello och hans familj för att sedan säga hej till min mamma. Hon passade honom medan jag och Krister gav ryggen ett rejält pass. Vi följde passet i tidningen ”Body magazin” så idag har jag träningsvärk så det står härliga till!

Efter detta så åkte jag hem till min syster, som hade födelsedagsfest, och inmundiga smörgåstårta! Mycket fint! Under denna vistelsen så hade min kära fru slarvat bort hemnycklarna (i Malmö) och jag for upp och ned ett par gånger för att finkamma bilen. De hittades senare och hade glömts bort i sopnedkastets lås. Skönt=)

När jag åkte efter, två timmar, hemåt igen så hämtade jag upp Mattias på vägen och sedan var det dags för middag igen! Denna gången en köttfest för 9 men med 5 vänner då vissa inte kunde komma. Snacka om mycket kött! Väldigt trevliga människor!

Nu, idag söndag, så blir det pass nummer 8 i rad! En energidricka innanför västen innan så skall nog musklerna få sig en omgång=)

 

Trevlig helgavslut mina vänner!

Pappaledighet (del 4)


Då sitter jag här framför datorn och Leon ligger och jollrar på golvet bredvid mig. Denna dagen som så många andra började med att jag körde Maria till jobbet och sedan hem igen. Sätter igång datorn och nespressomaskinen.

Sen kollar jag mina sidor. Nu vet jag att lillen snart somnar.

Det är en magisk känsla att sitta och titta på honom medan han leker. Han har redan börjat tycka allting är mycket roligare än att leka med det han får. Det börjar bli tomt på golven här hemma. Det är en överdrift och säga att han kryper, han kan ställa sig upp på alla fyra och gunga lite men sedan läggar han ned projektet och kravlar fram ändå. Han kan ta sig långt bort.

Ordet Pappaledighet eller föräldrarledighet är något missvisande då jag inte alls känner att jag är ledig. Ledig i den benämningen att jag inte jobbar på mitt ordinarie jobb ja, men inte ledig. NO NO jag har fullt upp med min busmaskin och allt runtomkring. ”Men det är väl skönt och roligt att få chansen att umgås med ditt barn” Självklart! Det är som jag skrivit tidigare en helt magisk känsla och otroligt givande. Dock så gillar jag faktiskt att jobba också, det går inte att jämföra med magin som uppstår efter du blivit pappa men stundtals så är passionen för jobb överväldigande.  Så ”ledig” är jag inte utan jag har bara ett annat jobb, ett magiskt sådant!

 

Nu är kaffet slut så jag ska göra en kopp till!

 

Må väl!

Några Nyårsbilder.


Hittade mina nyårsbilder precis. Detta var utan tvivel det lugnaste firande som jag gjort genom mina år=) Skönt=)

Får tacka Marcello och Monika för den trevliga kvällen!